COVID -19

En este apartado, puedes encontrar algunos ejercicios básicos,  para que puedas realizar en tu habitación del hospital durante el ingreso  o incluso en tu domicilio. Es MUY  importante el ir iniciando nuestra  movilidad lo antes posible, y siempre con el mayor cuidado/seguridad posible.

Desde el Servicio de Rehabilitación del Hospital Doce de Octubre, hemos preparado una serie de vídeos (también lo tienes en formato PDF para leerlos), dirigidos a aquellos  pacientes ingresados con COVID-19 y que se encuentren en una fase de evolución favorable. Con ellos, solo pretendemos colaborar en vuestra recuperación, de una forma sencilla, evitando rigideces en las articulaciones,  mejorar la fuerza muscular,  y flexibilidad.  Pretendemos que reactives  tu movilidad global y así ,de forma secundaria, tu capacidad funcional.

Al realizarlos, no tienen por qué aumentarte la sensación de ahogo ni de disnea marcada, y por supuesto,   ninguno de los  ejercicios  debe producirte dolor.

Puedes preguntar a cualquier profesional de la rehabilitación de tu planta (médico rehabilitador, fisioterapeuta ) por una correcta ejecución/dificultad,  o por si tienes alguna contraindicación para poder realizarlos.

- Formato PDF (para imprimir)
Tabla de ejercicios en planta (COVID)

- VÍDEOS
Fase 1 de ejercicios. Inicial.
Fase 2 de ejercicios. Avanzado.
Estiramiento básico.